Mokusan Zen Aix

Zazen est le coeur de la pratique du zen. 
Za : signifie « assis », et Zen : « méditation » 

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Bienvenue sur le site du groupe zen Mokusan, montagne silencieuse, un lieu paisible au cœur de la ville d’Aix où se retirer à l’ombre de la montagne.

Dans la voie du zen, c’est à partir de la posture de zazen l’assise silencieuse immobile comme une montagne que l’on devient intime avec soi-même.

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Pour pratiquer zazen on s’assoie sur un coussin (zafu) avec les jambes croisées, le dos droit, les mains ramenées contre l’abdomen.

Au début du zazen on se concentre totalement sur sa posture et sur sa respiration.

On est immobile et silencieux comme une montagne.

Des sensations, des émotions, des pensées apparaissent. 
On apprend à les observer sans se laisser troubler par elles, et sans chercher à intervenir.

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La pratique de zazen trouve son origine dans l’expérience du Bouddha Shakyamuni. Il y a 2600 ans, Siddharta Gautama, assis en méditation sous l’arbre de la Bodhi, a atteint l’éveil et est devenu Bouddha, c’est à dire l’éveillé.  
Cette pratique assise contient l’essence de son enseignement qui a été transmis, de maître à disciple, jusqu’à aujourd’hui.

La concentration sur chaque geste et la tranquillité de l’esprit transforment peu à peu les actes de la vie quotidienne.

Zazen est une pratique d’éveil, un retour à notre nature originelle.
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Il est conseillé de pratiquer avec d’autres personnes, car « faire » zazen dans un dojo c’est partager ce bonheur dans le silence de l’intimité et réaliser notre unité profonde avec tous les êtres.